上饶到桂林的k149列车并没有直达永州的线路，需要经过中转换乘才能到达永州。具体的乘车方案可以参考以下步骤：
1. 从上饶到长沙的列车：上饶火车站有多趟列车开往长沙，其中最快的时间为3小时43分钟左右。乘坐火车经过赣州、鹰潭、南昌、九江、岳阳等站点，到达长沙南站。在长沙南站，需要进行中转。
2. 在长沙南站进行中转：长沙南站是一个大型的铁路客运枢纽，有多趟列车可以前往永州方向。可以在长沙南站购买到永州的当日车票，或者通过互联网预订。一些常见的永州方向的列车有：K911、K743、K415、K159、K559等。根据自己的需求和时间来选择乘坐的列车。
3. 乘坐前往永州方向的列车：根据选择乘坐的列车时间，到达对应的车站搭乘列车。列车从长沙出发后，经过岳阳东、汉寿、公安等站点，最终抵达永州站。根据乘坐的列车不同，到达永州的时间也会有所差异。
总结：上饶到永州需要进行中转，先乘坐前往长沙的列车，再在长沙南站中转，最后乘坐前往永州的列车。整个过程需要进行时间和行程规划，以确保能够顺利到达目的地。
