哈尔滨到大连的动车大约需要4.5-5个小时左右，具体时间取决于所乘的班次以及中间经停的车站数量。而从大连到哈尔滨也需要相同的时间。
首先，需要了解一下哈尔滨和大连之间的距离。两座城市距离约为940公里左右，所以乘坐高铁是最快捷、方便的选择。目前，有很多班次可以选择，比如G、D、C等类型的动车，票价也有所不同。
在乘坐动车之前，需要提前购买车票。可以通过12306官网、各大旅行社、线下售票窗口等方式购买，在购买时需要提供身份证或护照等有效证件信息。
如果是从哈尔滨到大连，可以选择从哈尔滨站或哈尔滨西站出发，经过沈阳站，最后到达大连站。路途中，车票的价格会受到班次、席别等因素的影响，其中一等座和二等座是大部分人选择的席别。
值得提醒的是，在高峰期，动车的票可能会非常紧张，因此需要提前安排行程并及早购买车票。同时，也需要注意行李携带规定、安全乘车、预定退票等相关事项。
总之，从哈尔滨到大连坐高铁是一种快捷、舒适、安全的交通方式，但需要提前规划行程，做好相应的准备工作。
