Z223次列车是从兰州西站始发往拉萨站的列车，不是从西宁站始发，而是在西宁站终点的列车，可以在西宁站进行换乘。以下是具体步骤：
1. 下车后跟随指示牌走到站台，注意不要走错了。
2. 在站台中央的候车厅等待转车。
3. 根据车次信息选择相应的转车窗口进行转车。
4. 在转车窗口办理转车手续，取票，并等待上车。
5. 转车时要注意行李物品的安全，以免丢失或遗落在车上。
需要注意的是，换乘的列车时间要充足，以免耽误时间。另外，根据当地的规定和换乘点的实际情况，可能需要额外注意一些问题，如安检、出站口等，需要提前了解并做好相应的准备。
