目前，在福建省内的各地之间是可以自由通行的，包括福州和宁德之间的路段。因此，只要符合交通管理规定，持有效的车辆证件和个人身份证明，现在前往福州仍然可以返回宁德。不过，应该注意的是，在疫情期间，各地对来自疫情高发地区的旅客可能会采取不同的管控措施，需要提前了解当地的政策和要求。
福建省内的交通运输已经逐步恢复正常，但是仍需遵守疫情防控措施。乘坐公共交通工具或进入公共场所时，需要佩戴口罩并接受体温检测。私家车出行时，应注意加强车内通风，不要搭载无关人员，同时保持车内卫生和个人卫生。
此外，需要注意的是，福建省内各地政策和规定可能因疫情防控需要而不断调整，建议在出行前及时关注当地的疫情情况和最新政策，以便及时做好防范和措施。
