福州火车站目前并没有地铁线路直达龙岩市区，因此如果想要从福州火车站到达龙岩市区的话，需要换乘公共交通工具。具体的方案可以根据个人的需要和时间安排来进行选择。下面就详细介绍几种比较常见的方式：
一、公交
从福州火车站出发，可以先坐公交车到福州南站或福州长途汽车站，然后在那里换乘前往龙岩的长途汽车。这种方式的好处是比较经济实惠，且长途汽车班次比较多。不过需要注意的是，如果是第一次到福州，对路线不熟悉的话可能会比较麻烦，也需要预留充足的时间来等待公交和汽车。
二、高铁
福州南站是福州市内唯一一座高铁站点，可以乘坐高铁前往龙岩站。从火车站到南站可以乘坐公交、打车或者地铁，其中地铁3号线和福州至南平铁路客运专线可以直达南站。高铁班次较多，且时间短、舒适方便，但价格相对也较贵。
三、出租车
从福州火车站到长途汽车站或南站可以选择出租车，价格相对较贵，但是方便快捷，且舒适度也较高。具体费用需要根据出租车公司和路程来进行预估。需要注意的是，如果遇到交通高峰期，则可能会出现拥堵的情况，需要留出更多的时间。
综上所述，福州火车站到龙岩市区可以通过公交、高铁和出租车等多种方式进行换乘。具体选择哪种方式可以根据个人的情况来决定，需要考虑时间、价格和舒适度等方面的因素来进行衡量。希望上述内容能够对读者有所帮助。
