宁海火车站一天下站的次数依据列车的安排，具体的数量是不固定的。作为一个城市的重要交通枢纽，宁海火车站有着多条线路的列车始发与到达，方便旅客的出行。
宁海火车站是连接宁波市区和宁海县的重要交通枢纽之一。宁海火车站可以乘坐到达宁波、上海、杭州、北京、广州等众多城市的列车，宁波、上海、杭州都是中国经济发展最具有代表性的城市之一，因此在宁海火车站停留的列车种类也非常丰富。
具体来说，从宁海火车站出发的列车有上述城市之间的高速列车、动车组等车次；从上述城市到达宁海的列车也有很多车次，既有高速列车，又有动车组、普速列车等类型。此外，从宁海火车站出发的还有通往石浦港的列车，这些列车一般都是靠近当天的船期发车。
从宁海火车站出发的具体车次情况和车站具体停靠的车次，还可以在宁海火车站的售票处进行查询。当旅客前往售票处查询到具体的车次之后，相应的下站次数也可以得知。
总之，作为一个重要的交通枢纽，宁海火车站的车次种类非常多，车站的列车的始发和到达时间也非常的密集。因此，对于前往宁海的旅客来说，可以在列车到站的前一天到宁海火车站的售票处进行车次查询，以便在当前情况下选择最合适的车次。
