明一哈尔滨到长春的列车是从早晨6点开始到晚上10点有多次班次，但具体的时间会因为列车班次、车型等因素而有所不同。早晨的车次会比较少，但是从中午开始到晚上的车次就会比较集中，因此选择在这个时间段出发是比较合适的。
长春到哈尔滨的列车时刻表如下：
从长春出发有12班车次，分别是T171/T174、T11/T14、K1517/K1520、K335/K336、Z157、K39/K42、K1459、K1023/K1024、Z175、K1309/K1310、Z179和K7279/K7280。这些车次大部分都在晚上出发，其中比较方便的车次是T171/T174和T11/T14。T171/T174从长春站出发，经过哈尔滨南站停靠，全程用时4小时。而T11/T14从长春站出发，经过哈尔滨站停靠，全程用时约5.5小时。
如果您想要更加详细的时刻表信息，可以登录中国铁路客户服务中心网站（http://www.12306.cn/mormhweb/），在查询区域选择“车次查询”，输入出发地、目的地和出发时间，系统会自动为您筛选符合要求的列车和班次。
总的来说，无论是从哈尔滨到长春，还是从长春到哈尔滨，都有很多班次可供选择。选择适合自己时间和需要的班次，可以让旅程更加顺利舒适。
