目前海拉尔市没有直达南阳市的火车。从满洲里到海拉尔的列车时刻表如下：
满洲里到海拉尔
K7716次：发车时间15:41，到达时间20:09 （硬卧/软卧）
K7714次：发车时间17:06，到达时间21:54 （硬座/硬卧/软卧）
这两趟列车是满洲里到海拉尔的常规列车，有硬卧、软卧、硬座可供选择，适合本地居民和旅游者前往。
南阳市是一个位于河南省中部地区的城市，因其地理位置的原因，需要中转才能到达海拉尔市。从南阳到海拉尔的可行方案有以下几种：
1.长途汽车：可以从南阳市汽车客运站乘坐长途汽车前往呼和浩特或者包头市，然后在呼和浩特或包头市转乘列车到达海拉尔市。整个过程需要20-30小时左右。
2.飞机：南阳市有机场，可以乘坐飞机到达呼和浩特或者包头市，然后再转乘列车到达海拉尔市。需要注意的是，机票价格较贵，时间也更为紧凑。
3.自驾/租车：可以自驾或租车行驶至呼和浩特或包头市，然后再转乘列车到达海拉尔市。整个过程需要8-10小时左右，需要考虑交通状况和路程安全性。
总之，想要从南阳到达海拉尔市，需要考虑时间、交通工具和经济能力等各方面因素，选择合适的出行方案。
