要从宁波火车站坐地铁到北仑中河路站，需要先到达宁波市区内的地铁站，然后在地铁内换乘至北仑中河路站。具体来说，可以采取以下步骤：
首先，从宁波火车站出发，可以步行至宁波站地铁站。这个地铁站位于宁波站东广场，距离火车站只有几百米的路程，步行大约需要5-10分钟。如果需要乘坐公交车或打车前往地铁站，可以选择在宁波站南广场乘坐公交车或打车前往，大约需要10-20分钟的时间。
其次，乘坐地铁从宁波站地铁站出发，需要选择宁波地铁线路1（宁海路方向）。在地铁站内找到线路1的进站口，刷卡进入地铁站，然后乘坐列车朝宁海路方向前进。从宁波站到北仑中河路站，需要经过7个站点，约需20-30分钟左右的时间。在车站到达北仑中河路站后，下车出站即可。
总体来说，从宁波火车站坐地铁到北仑中河路站是一种比较方便和经济的交通方式。可以避免在宁波市区内拥堵的道路上堵车，同时也可以欣赏宁波地铁线路沿线的美景。如果您是第一次前来宁波，建议提前了解地铁线路和站点位置，以免走错地方。
